Раннее утро. Аккуратная аллея. Волны о парапет. Бегущие трусцой стройные девушки и уже за ними - бегущие мужчины - картинка из голливудского фильма незаметно переместилась в нашу российскую действительность и, более того, на иркутскую землю.

По крайней мере, количество занимающихся бегом у нас в последнее время значительно выросло.

Стоит признать, что время халатного отношения к своему драгоценному здоровью прошло. Правилом хорошего тона стало посещение тренажерных залов и фитнесс-клубов. Зимой все норовят встать на горные лыжи, летом, соответственно, на водные. Даже те, кто любит хорошо поесть, знают про вегетарианцев и раздельное питание. 

На страницах "Капиталиста" мы расскажем, что предлагают иркутские предприниматели, работающие в этой сфере услуг, как известные люди нашего города поддерживают хорошую форму и как, заботясь о своем здоровье, ему не навредить. 

Итак, где в Иркутске можно привести ослабший организм в чувство? Самый популярный способ – посещение физкультурно-оздоровительных центров и фитнесс-клубов. На сегодняшний день в городе около пятнадцати таких центров и десять клубов. 

ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЦЕНТРЫ И ФИТНЕСС-КЛУБЫ

Время полуподвальных плохо проветриваемых помещений, в которых музыка для аэробики пробивалась сквозь скрежет тренажерного металла, прошло. Выжили сильнейшие. 

Сегодня выбрать место для тренировок не проблема. В известных в городе клубах - просторные залы, удобные раздевалки и отвечающие всем нормам душевые. 

Однако начальник отдела коммунальной гигиены городского центра санэпиднадзора Галина Климова сообщила, что подобным центрам и клубам не нужно получение разрешения для своей деятельности в их ведомстве. Врачам СЭС приходится вмешиваться в их работу только тогда, когда поступает конкретная жалоба от посетителей или проживающих по соседству горожан. А потому соответствие элементарным гигиеническим требованиям проверять нужно самим клиентам. 

В клубах вам предложат разные виды тренировок, упражнений на конкретные группы мышц и всевозможные танцевальные программы и комплексы. Все зависит от уровня подготовки самого тренера. Но нужно сказать, что в подобных заведениях у вас вряд ли спросят справку о состоянии здоровья и не поинтересуются вашими хроническими заболеваниями. А инструктор нередко подбирает упражнения и нагрузку на глазок. Чаще всего программа одна для всей группы.

В среднем, такие занятия обойдутся в 1500 рублей (в месяц) при трех тренировках в неделю. Можно платить каждый раз, это будет рублей на 40-50 дороже. Индивидуальные занятия с тренером будут стоить около трех тысяч.

БАССЕЙНЫ И УМЕНИЕ ПЛАВАТЬ 

Еще одно место, где можно получить заряд бодрости - бассейн. Не считая маленьких бассейнов в оздоровительных центрах и саунах, в городе действуют три крупных бассейна - "Изумруд", бассейн техникума физической культуры и "Юность" на улице Желябова. 

Летом все бассейны закрываются на плановый ремонт, но к сентябрю начинают действовать. В "Изумруде" одноразовое посещение стоило 50 рублей, а в ТФК - 35. В новом сезоне, скорее всего, цены подрастут. 

Ольга Ананич, исполняющая обязанности директора "Изумруда", отметила, что в последние годы количество посещающих занятия на воде значительно выросло. Приходят, в основном, люди, диагнозы которых не позволяют серьезно заниматься в спортзалах. Тех же, кто следит за фигурой, ждет тренер по аква-аэробике. 

Геннадий Зединов, заведующий спортивными сооружениями техникума физкультуры рассказал, что подобные занятия есть и у них. Но до 16 часов бассейн занят студентами, а оставшееся время для своих сотрудников раскупаются организации и фирмы. Поэтому здесь сложнее выбрать удобное для посещения время. 

В ТФК есть сауна, буфет и медицинский центр, где можно оформить справку, необходимую для допуска в бассейн, тем самым сэкономив время.  

Бассейн "Юность", предназначенный для детей, тоже предоставляет время для посещения взрослыми.  

А вот тех, кто в детстве плавать не научился, порадовать нечем. Обучение проходит только в детских группах. Или опять же нужно индивидуально договариваться с тренером. 

Слухи о разного рода неприятных заболеваниях, коварных подкожных клещах и прочих ужасах во всех бассейнах развеяли. Каждые два месяца бассейны сдают контрольные пробы. Нас заверили, что вода регулярно сливается, чаша обрабатывается, а вода подвергается хлорированию.  

Врачи-дерматологи тоже уверены, что различного рода заболевания, в которых винят бассейны и сауны, скорее всего, вопрос личной гигиены.  

ДИЕТЫ И ДИЕТОЛОГИ

Говоря о здоровом образе жизни, как не вспомнить о диетах? Кажется, что население страны разделилось на две части. На тех, кто понял, что есть и пить все подряд не следует. И на тех, кто все равно ест все подряд и косо смотрит на первую часть населения. 

Зная о том, что услугами личных диетологов, к примеру, на Западе пользоваться модно, мы попытались найти подобного врача и в Иркутске. Оказалось, что это непросто. 

Специально таких врачей готовят в Питере и Новокузнецке. У нас же можно пройти специализацию на кафедре при Медицинской академии. В вообще, иркутские диетологи трудятся в больницах, санаториях и составляют меню для пациентов. 

Елена Егорова, врач-диетолог курорта "Ангара" рассказала, что иногда к ней обращаются с просьбой составить индивидуальное меню с целью поддержать вес или для того, чтобы не обострились хронические заболевания. Чаще всего это бывшие пациенты или знакомые. 

Всем известная "диета по анализу крови" может быть составлена врачом Диагностического центра. Для этого нужно будет пройти тест на пищевую непереносимость. Стоит это 7047 рублей. Потом вам скажут, какие продукты вы есть можете, а про какие лучше забыть.

 САЛОНЫ КРАСОТЫ И МУЖЧИНЫ 

Если ваш организм в полном порядке, вы и так красивы и излучаете здоровую энергию. Но если ваш ежемесячный доход позволяет к тому же потратить некоторую сумму на себя любимого, самое время отправиться в салон красоты. Чего-чего, а этого у нас в городе достаточно. 

Все зависит от того, сколько вы можете потратить на свое лицо, руки, ноги и так далее. Если просто привести себя в порядок от макушки до пят, то понадобится, как минимум, семь-восемь часов. Женщинам все удовольствие обойдется четыре-пять тысяч рублей (если красить волосы и наращивать ногти), а мужчинам - около двух тысяч. Возможны, конечно, варианты как в сторону увеличения, так и уменьшения затрат. Ну и позаботиться о записи лучше заранее, дня за два-три. 

Во всех салонах отмечают, что наши сибирские мужчины посещают их чаще всего ради стрижки. Реже для того, чтобы привести в порядок руки, еще реже - ноги. Ну уж и совсем не часто можно увидеть мужчин на масках, чистках или депиляциях. Хотя за последние годы появляются постоянные клиенты, которые регулярно ухаживают за собой. Но пока это скорее исключения. 

***

 

Новое поколение выбирает здоровый образ жизни - это определенно. Движение вместо дивана, воздух вместо духоты дискотек, минералку вместо пива, аккуратность вместо небрежности. "В здоровом теле - здоровый дух" - с детства усвоенная истина. Только мало кто знает, что греки в ее продолжение говорили, что только здоровый дух может заботиться о теле. Вот с чего нужно начинать.

Инна Климова

"Капиталист", иркутский журнал для предпринимателей № 2 (2) Август - Сентябрь 2004 года

• Число просмотров: 2730